See võib ju päkapikkude ja inglikeste perioodil tunduda kummalise küsimusena, ent kogemused ja ka uuringud näitavad, et jõuluperiood võib paljudele meist olla emotsionaalselt ja vaimselt keeruline. On teada, et pühade ajal suurenevad meeleoluhäired ning alkoholi tarbimisega seotud surmajuhtumite hulk, samas väheneb psühhiaatrilist esmaaabi vajavate inimeste hulk ning suitsiidikatsed (mis vahetult pärast pühi taas suurenevad). Koos laulmine ja teistele kingituste tegemine on teaduslikult tõestatud heaolu tõstjad, ent kindlasti on veel mitmeid häid nippe, mis aitavad pühadeperioodi päriselt nautida. Küsisime mitmetelt eelnevatelt ja mõningatelt järgnevatelt podcasti külalistelt, kuidas nemad tulevad jõuluajal toime oma vaimse tervisega ja millised on nende mõtted ja soovitused sellest, kuidas end hoida.
Saa teada:
- kus ja kellega veedavad külalised oma jõulud?
- milliseid jalutuskäike oma meeltes ja mälestustes võiks jõulude ajal teha?
- mida võiks puhkuse ajal teha rohkem kui mõõdukalt?
- missugune on jõululaupäev psühhiaatriakliinikus?
- Räägime ka enesekaastundest, endale oluliste asjade leidmisest, lähedusest ja ebatäiuse aktsepteerimisest.
Oma mõtteid jagavad eelmiste episoodide külalised Aili Maar, Ove Liis Mahhov, Madis Parksepp, Jaanika Siiroja ja Jaan Aps ning tulevaste osade vestluskaaslased Annika Laats, Birgit Malken ja Matilde Sigijane.
Vestlusi juhivad Marta Pulk ja Jaan Aps.
Tähelepanu! Taskuhäälingu “Mis mõttes?” vestlused võivad sisaldada teemapüstitusi, vaatenurki või termineid, mis võivad mõjuda häirivalt vaimse tervise temaatika osas tundlikele inimestele.
Veel kuulamiskanaleid
Vaata lisa
“Mis mõttes?” podcasti kodulehel
Facebookis Stories For Impacti lehel
Instagramis @mismottes.podcast
LinkedInis Stories For Impacti lehel
Jaga meiega, kuidas episood Sind kõnetas ja millest edaspidi kuulda tahaksid: marta@storiesforimpact.com
Soovid, et iga osa maanduks koos lisamaterjalidega otse Sinu postkasti? Lisa end uudiskirja saajate hulka ja liitu taskuhäälingu kuulajate kogukonnaga SIIN.
Rahvusvahelist projekti “Podcasting-based social impact learning environment” kaasrahastatakse Euroopa Liidu elluviidava Erasmus+programmi poolt. Lisaks Stories For Impactile viivad projekti ellu Geri Norai LT, Koç University Social Impact Forum ja Läti Sotsiaalse Ettevõtluse Ühendus.
Eesti