Viimastel aastatel on psühhedeelikumid hakanud vaikselt, kuid kindlalt leidma teed vaimse tervise raviprotsessides. “Mis mõttes?” podcasti teise hooaja kaks episoodi uurisidki, kuidas võiksid need ained olla vaimse tervise väljakutsetes abiks ja mida psühhedeelikumide kasutamine endaga kaasa toob. Vestluskaaslased antropoloog Terje Toomistu ja psühhiaater Viljar Veede arutlesid Martaga psühhedeelikumide teaduslike ja praktiliste võimaluste üle ning rääkisid, miks need ained võivad tulevikus mängida olulist rolli vaimse tervise hoidmisel. Selles artiklis avame vestlustest kolme keskset teemat ja põnevamaid tsitaate.
Mida võivad psühhedeelikumid vaimse tervise heaks teha?
Psühhedeelikumide üks huvitavamaid ja paljutõotavamaid mõjusid on nende võime vähendada aju vaikerežiimi ehk nn default mode network’i (DMN) aktiivsust. See piirkond tegeleb meie ego ehk “mina-tunde” ja korduvate mõttemustrite loomise ja hoidmisega. Kui see võrgustik ajutiselt vaikib, võivad inimesed tunda end vabana ja näha oma elu täiesti uues valguses. Psühhedeelikumid aitavad selle harjumuspärase mõttemustri murda, mis omakorda loob ruumi positiivseteks muutusteks.
“Kui inimesel on halb olla just sellisena nagu ta on… siis see kogemus võib anda sellise tõuke, et ma ei pea niimoodi tundma. Mul on potentsiaal olemas, et tunda end teistmoodi.”
– Viljar Veede, #34
See protsess on psühhedeelses teraapias olulise tähtsusega, aidates inimestel kogeda end osana millestki suuremast. Näiteks psühhiaater Viljar Veede kirjeldas, kuidas psühhedeelikumi mõju all hakkavad ajus suhtlema piirkonnad, mis tavaliselt sed ei tee – justkui avaneks uus uks täiesti teise vaatepunkti juurde.
“Korraga saad teise perspektiivi, ja kui hästi läheb, siis võib see aidata enda jaoks mingid asjad lahti mõtestada.”
– Terje Toomistu, #35
Psühhedeelikumide kasutamise riskid – millal tasub olla ettevaatlik?
Kuigi psühhedeelikumidel on vaimse tervise ravis suur potentsiaal, on nendega seotud ka mitmeid riske. Psühhedeelikumide mõju sõltub keskkonnast ja ettevalmistusest – kui neid kasutada ebakindlates tingimustes või ilma ettevalmistuseta, võib kogemus olla avardava asemel hoopis hirmutav ja traumaatiline. “Bad trip’ideks” ehk negatiivseteks kogemusteks on suurem oht, kui keskkond on liiga kaootiline või kui inimene pole kogemuseks valmis, olles näiteks peol või muus stiimulirikkas kohas.
“Kui inimesel on psüühikahäireid või traumad, siis ka heades tingimustes võib tekkida bad trip.”
– Viljar Veede, #34
Teraapiakeskkonnas on oluline, et inimene oleks valmis psühhedeelikumiga esile kerkivate teemadega tegelema, ning seetõttu on ettevalmistus, toetav keskkond ja juhendamine väga tähtsad. Ebaturvalised tingimused võivad jätta inimesse pikaajalised psühholoogilised jäljed. Antropoloog Terje Toomistu rõhutas, et inimestele on üha enam ligipääsetavad ka põrandaalused ayahuasca-tseremooniad, kuid just selliste juhuslike seansside puhul tuleks olla väga teadlik riskidest ja mitte hüpata kogemusse liiga kergelt.
“Tasub olla teadlik, ettevaatlik ja ka mõelda, kelle kätesse sa usaldad enda kogemuse ja raha. Nagu ikka, pole kõik kohad ja teenused võrdselt usaldusväärsed.”
– Terje Toomistu, #35
Psühhedeelikumid kui viis tähenduse ja ühenduse leidmiseks
Psühhedeelikumide mõju ei piirdu ainult vaimse tervise häiretele leevenduse otsimisega – need aitavad ka inimesi, kes otsivad tähendust, ühendust ja rahu. Paljud inimesed räägivad, kuidas psühhedeelikumid on aidanud neil vaadata enda sisse ja mõista elu sügavamat olemust. Selline kogemus võib olla usuline, spirituaalne või lihtsalt avanemise hetk, kus inimesed tunnevad end osana millestki suuremast.
“Anonüümsete alkohoolikute asutaja sai oma religioosse kogemuse LSD-ga ja just sellest hetkest, mis andis talle uue vaatenurga, hakkaski arenema mõte, et sõltuvusest väljatulekuks on vaja midagi, mis aitab inimesel mõista elu laiemas tähenduses.”
– Viljar Veede, #34
Psühhedeelne kogemus võib aidata leida oma elus tugevat ja positiivset muutust, mille poole liikuda. See pole sugugi alati lihtsalt hallutsinatsioonide nägemine, vaid kogemus, mis jääb meelde, avab inimese sisemaailma ja annab talle lootust ja eesmärgi.
“Noored otsivadki selliste kogemuste kaudu mingisugust tähendust või mõtestatust, et tunda end täiskasvanuna ja saada uusi vaatenurki. See aitab tugevdada nende enese- ja maailmatunnetust.”
– Terje Toomistu, #35
Psühhedeelikumide mõju vaimsele tervisele on teadusuuringutes ja psühhoteraapias pikaajaalise keelustatuse tõttu alles varajases faasis, kuid senised tulemused on näidanud, et teraapiatingimustes kasutamine võib mängida olulist rolli vaimse tervise probleemide leevendamisel. Sellest olenemata on tarvis olla teadlik ka võimalikest riskidest, saad nendest lähemalt lugeda meie eelmisest samateemalisest blogiartiklist, kus tõime esile 12 põhiteemat, mis psühhedeelikumide kasutamisel rolli mängivad.
