Vaimse tervise taskuhääling "Mis mõttes?"

Meie oleme julged. Meie ei karda saada üledoosi vaimse tervise teemadest. Otse vastupidi. Meid muudab paganama uudishimulikuks asjaolu, et üha rohkem rambivalgusse tõusvas valdkonnas läheb justkui üha keerulisemaks. Noored on üha ärevamad. Täiskasvanud neelavad järjest rohkem rahusteid. Otsustajad paistavad ikka väsinumad. Spetsialistide koormus paisub lõhkemise ääreni. Ja kõik need trendid olid näha juba enne koroonat. No mis mõttes?!

Siinsed vestlused uurivad igal korral vaimse tervise valdkonna põletavamaid valukohti ja loomulikult ka mõjusamaid lahendusi. Sealjuures väldime inspiratsioonipornot: parem üks põhjalikumalt juppideks võetud seni lahenduseta probleem kui kümme kiiret, aga suurema mõjuta lahendust.

Kuula ja vaata lisamaterjale siitsamast kodulehelt ning saa iga osa kohta teavitus, jälgides podcasti Spotifys, Apple Podcastis, Youtubes või sotsiaalmeedias. 

Rahvusvahelist projekti “Podcasting-based social impact learning environment” kaasrahastatakse Euroopa Liidu elluviidava Erasmus+ programmi poolt. NB: Vestlused ei kajasta Euroopa Komisjoni ametlikke seisukohti.


Viimased osad

  • Filtreeri teemade kaupa

  • Kuva kõik

#27: Mis toidab sõltuvust ja kuidas seda ravida? Dr Kaiti Redlich

28.03.2024

Mis mõttes on igaõhtune klaas veini või õlut okei, kokaiin prestiižse peo osa, aga sõltuvusest rääkides meenuvad pigem katkiste hammastega süstivad narkomaanid?
Olgu alkohol, illegaalsed uimastid, retseptiravimid või mängurlus – sõltuvuse puhul käivitub sarnane mehhanism ja reaktsioonid. Tarvitamine muutub elu keskpunktiks ja vajame üha suuremaid koguseid.
Kuidas sõltuvused ikkagi kujunevad ja millest alguse saavad? Millised vääritimõistmised sõltuvushäirete osas jätkuvalt valitsevad? Ja kuhu võiks viia sõltuvusravi tulevik? Uurime teemat opioidi asendusravile spetsialiseerunud psühhiaatri dr Kaiti Redlichiga.

Loe edasi

#26: Miks investeerida suhtesse lastega? Karmen Maikalu

22.03.2024

Mis mõttes esineb lastel ja noortel 2x rohkem vaimse tervise probleeme kui täiskasvanutel? Ja miks soovitatakse panga- ja investeeringukonto kõrval avada lastega hoopis suhtekonto?

Laste ja noorte vaimse tervise statistika teeb kurvaks ja üllatab üksjagu. Ent selgub, et see on lihtsalt võimendatud peegeldus sellest, kuidas täiskasvanutel läheb. Süüdistada võib kriise, töökoormust või alarahastatud haridussüsteemi. Samal ajal saab toetava kontaktiga panustada igaüks. Uurime välja, mida suhete arendamise ning laste- ja noorte vaimse toetamiseks riigi, kooli kui pere tasandil teha. Külas on psühholoog ja pereterapeut Karmen Maikalu.

Loe edasi

#25: Kes kardab spordipsühholoogi? Jorgen Matsi

15.03.2024

Mis mõttes arvavad osad treenerid jätkuvalt, et sportlased on lihtsalt instrumendid nende eneseteostuseks?
Treeneril on sportlase üle palju võimu ja kus on võim, võib esineda ka selle kuritarvitamist. Miks talutakse kuldmedali suunas sprintides vahel treeneri karmi kätt, samas kui tavaelus paneks selline käitumine kohe häirekellad tööle? Milline võiks olla treeneri ja sportlase koostöö ja missugune psühholoogiline seisund toetab tegelikult tippsooritust? Milliseid vastuseid annab spordipsühholoogia ning kui palju võiks treener selles orienteeruda? Stuudios on spordipsühholoog ja coach Jorgen Matsi.

Loe edasi

#24: Mida teeb kogemusnõustaja? Heli Luik & Silver Kleimann-Leimann

29.02.2024

Kogemusnõustamist on Eestis pakutud juba 10 aastat, aga sellegipoolest teavad vähesed, mis see tegelikult on. Millistest kogemustest on üldse jutt ja kuidas nendega tegeletakse? Millal võib kogemusnõustamisel olla varjatud ohtusid?
Kutsusime stuudiosse kaks kogemusnõustajat, et saada selgemaks, mida kogemusnõustaja teeb ja kuhu tänases vaimse tervise süsteemis asetub. Tõsistest (ja ka naljakatest) asjadest räägivad Heli Luik ja Silver Kleimann-Leimann.

Loe edasi

#23: Kellest saab kurjategija? – teaduslik pilk vägivaldse käitumise psühholoogiasse │ Mari-Liis Mägi

16.02.2024

Kas oled krimkat või sarimõrvari dokkseriaali vaadates mõelnud, mis küll inimest selliselt käituma paneb? Oletuste ja kõhutunde usaldamise asemel küsime selles vestluses, mida ütleb kuritegevuse tagamaade kohta teadus. Millised aju toimimise eripärad suurendavad riski õigusrikkumisele? Kas vägivaldset käitumist on võimalik ennustada? Millistel alustel tehakse täna süüdistuse ja vabastamise otsuseid meie kohtu- ja vanglasüsteemis? Ning millised arengud võiksid meile kasuks tulla? Intrigeerivaid küsimusi aitab lahata kohtu- ja kriminaalpsühholoog Mari-Liis Mägi.

Loe edasi

#22: Uued läbimurded isiksusehäire mõistmises │ Kaia Kastepõld-Tõrs & Maarja-Liisa Oitsalu

09.02.2024

Kas võib tõesti olla, et mõni üldlevinud teadmine vaimsest tervisest on teaduse kiire arengu tõttu asetunud tänaseks hoopis uude valgusse, ent suurem osa inimestest pole sellest kuulnudki? Jutuajamises selgub, et just sedasi on ühe suurima vaimse tervise häirete liigiga - isiksusehäirega. Uurime koos, mida on varasemalt sõna “isiksusehäire” all tähistatud ja saame kõige muu hulgas teada ka seda, miks paljud valdkonna eksperdid tahaksid tänaseks selle nime koos kaasnevate stigmadega ajalukku saata. Stuudios on kliinilised psühholoogid Maarja-Liisa Oitsalu ja Kaia-Kastepõld-Tõrs.

Loe edasi

#21: Mida saab riik teha vaimse tervise heaks? Anniki Lai

01.02.2024

Kas oled kunagi mõelnud, kuidas riik tegeleb vaimse tervise küsimustega? Võib-olla arvad, et see on olnud pikka aega prioriteet, kuid üllatus-üllatus, Sotsiaalministeeriumis loodi selleks eraldi osakond vaid 2 aastat tagasi! Mis on riigi roll vaimse tervise toetamisel? Mida on senine tegevus õpetanud ja kuhu liigume edasi? Nendele ja mitmele teisele seotud küsimusele heidab valgust vaimse tervise osakonna endine juht ning värske terviseala asekantsler Anniki Lai.

Loe edasi

#20: Miks noored vaimse tervise aktivistid tegevuse lõpetavad? Birgit Malken ja Matilde Sigijane

08.01.2024

Eesti noorte vaimse tervise olukord on murettekitav. Osade jaoks kujuneb murest aga välja soov ise lahenduste loomisse panustada. Kuid millised riskid võivad ilmneda algatuses, kus aktiivsed noored võtavad ohjad hea vaimse tervise eest seismisel? Kuidas võib liikmeskonna toetamine hakata kahjustama eestvedajate endi heaolu? Milliseid võite suudeti vaimse tervise valdkonnas raskustest hoolimata saavutada? Seekordsed stuudiokülalised on MTÜ Eesti Noorte Vaimse Tervise Liikumise endised eestvedajad Birgit Malken ja Matilde Sigijane, kes jagavad ausalt ja ilustamata seda, kuidas jõudis organisatsioon kohta, kus tegevuse lõpetamine osutus juhatuse jaoks kõige vastutustundlikumaks otsuseks.

Loe edasi

#19: Kuidas hoida hinge (tervist)?│Annika Laats

28.12.2023

Miks tasub vaimse tervise toetamise kõrval pöörata tähelepanu ka hinge hoidmisele? Mil viisil end südame- ja hingevaluks ette valmistada, et hing püsiks terve ka eluraskuste käigus? Millele peab tähelepanu pöörama inimene, kes on teistele nende elu raskeimatel hetkedel hingehoidjana toeks? Mida saavad kogukondliku vaimse tervise ennetuse eestvedajad õppida kristlikelt kogudustelt?

Aasta lõpp on endasse vaatamise aeg. OIuliste teemade üle järele mõtlemiseks annab stuudios inspiratsiooni vaimulik ja hingehoidja Annika Laats, kelle võtame teejuhiks sisukale ja humoorikale rännakule hingede hoidmise ja karjatamise maailma.

Loe edasi

#18: Jõulueri. Kuidas elada üle aasta helgeim periood?

22.12.2023

See võib ju päkapikkude ja inglikeste perioodil tunduda kummalise küsimusena, ent kogemused ja ka uuringud näitavad, et jõuluperiood võib paljudele meist olla emotsionaalselt ja vaimselt keeruline. On teada, et pühade ajal suurenevad meeleoluhäired ning alkoholi tarbimisega seotud surmajuhtumite hulk, samas väheneb psühhiaatrilist esmaaabi vajavate inimeste hulk ning suitsiidikatsed (mis vahetult pärast pühi taas suurenevad). Koos laulmine ja teistele kingituste tegemine on teaduslikult tõestatud heaolu tõstjad, ent kindlasti on veel mitmeid häid nippe, mis aitavad pühadeperioodi päriselt nautida. Küsisime mitmetelt eelnevatelt ja mõningatelt järgnevatelt podcasti külalistelt, kuidas nemad tulevad jõuluajal toime oma vaimse tervisega ja millised on nende mõtted ja soovitused sellest, kuidas end hoida.

Loe edasi
etEesti